ヨガ教室

おはようございます
今年もよろしくお願いします🌳

2026年　1月の予定です
11日（日）10:00から11:30
18日(日)10:00から11:30
24日（土）10:00から11:30

かるがも和室になります
マット、水分、ブロックを各自お願いします🌿

※ヨガブロックという言うのは体制を補助する道具です
無理なく心地よい体勢で呼吸を深めるために使われます🖐️
最近はマインドフルネス瞑想の座位を保つために使ったりしてます。
手軽に100円均一でで300円くらいで売っています。